Buenos días querido alumnado, ¿estáis preparados/as para un nuevo reto? El reto se llama Harry Potter Work Out, en el que de los dos personajes que os salgan en el vídeo, tendréis que elegir uno y hacer lo que os propone. Este reto está enfocado para todos los cursos de primaria, siempre haciendo lo que se pueda y si es muy exigente para alguien sustituirlo por otro ejercicio o hacerlo hasta que estemos un poquito cansados/as, no más.
No os debéis olvidar del calentamiento que os puse el primer día, ni de la vuelta a la calma realizando estiramientos o yoga, así como el uso de la bolsa de aseo, que en vuestras casas contáis con la ducha, así que sin nada más que decir, pongámonos en forma:
También os quiero dejar unas recomendaciones para toda la familia, que sumadas a las ya expuestas en el primer día, complementan los consejos nutricionales para mantener una vida saludable y estar lo más fuertes posibles (he contado con la gran ayuda de un graduado en nutrición y dietética):
Resaltar que las cantidades a continuación descritas, corresponden a población adulta, por lo que deberían adaptar las cantidades a las respectivas edades de sus hijos/as.
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